Huyền Lizzie (sinh năm 1990) được khen là “bà mẹ đơn thân sexy nhất showbiz Việt”.
Cô được khán giả biết đến là một trong những hot girl Hà thành đời đầu, cùng thời với Vân Navy, Hạnh Sino, Huyền Baby…
Huyền Lizzie đã bước sang tuổi 32 và đã là mẹ 1 con nhưng cô vẫn duy trì được sắc vóc nuột nà.
Trải qua sinh nở, Huyền Lizzie cũng từng đối mặt với việc tăng cân. Ý thức được điều đó, cô đã xây dựng chương trình tập luyện bài bản từ nhẹ nhàng rồi mới tăng dần dần độ khó.
Trước đó, Huyền Lizzie thường khởi động sau đó mới tập các bài cardio đốt mỡ 30 phút, rồi chuyển sang tập phần bụng 15 phút với đủ các bài tập cho phần bụng trên, dưới, cơ liên sườn và cuối cùng là tập yoga giãn cơ nhẹ nhàng khoảng từ 10-15 phút.
Người đẹp cho biết: "Ngày xưa mình đẹp nên nhiều người bảo do mình chưa có chồng con thôi. Giờ có con rồi mình lại càng phải chăm chỉ tập luyện để đẹp hơn. Mình nghĩ, vóc dáng đẹp thì mặc gì cũng đẹp, quan trọng hơn là tập luyện để mình có thêm sức khỏe. Vừa đẹp vừa khỏe thì làm gì cũng dễ hơn".
Cô cũng rất chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp. Huyền Lizzie cho biết, dù có một chế độ tập luyện bài bản cô cũng không nhịn ăn vì đó là phương pháp giảm cân không khoa học.
Người đẹp Diệp Lâm Anh ngày càng xinh đẹp và mặn mà mặc dù đã 33 tuổi cũng như trải qua 2 lần sinh nở.
Diệp Lâm Anh chẳng những xinh đẹp mà còn có lợi thế chiều cao 1m70. Mặc dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng người đẹp vẫn giữ được hình thể ấn tượng.
Điều này có được là nhờ nỗ lực chăm sóc bản thân của Diệp Lâm Anh. Người đẹp khẳng định 2 điều quan trọng để giữ dáng là chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập.
Diệp Lâm Anh vốn có nền tảng thể thao nên không cần tập luyện quá căng thẳng nhưng cô vẫn duy trì đều đặn thói quen rèn luyện mỗi ngày.
Đặc biệt, người đẹp chú trọng xây dựng vòng 2 thon gọn. Với phụ nữ sau sinh, điều này càng quan trọng.
Người đẹp tập đa dạng các môn, bên cạnh gym, yoga còn là nhảy múa, đạp xe. Khi không có thời gian lui tới phòng tập, Diệp Lâm Anh cố gắng rèn luyện tại gia.
Về chế độ ăn uống, Diệp Lâm Anh hạn chế ăn tinh bột và thực phẩm chế biến theo kiểu chiên, xào nhiều dầu mỡ
Elly Trần đẹp và quyến rũ là điều ít người bàn cãi. Cô vốn nổi tiếng là một bà mẹ 2 con xinh đẹp, sở hữu thân hình bốc lửa.
Mang vẻ đẹp tự nhiên vạn người mê là thế nhưng không ít lần Elly Trần bị vướng vào nghi vấn can thiệp chỉnh sửa ảnh quá đà.
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng, Elly Trần chẳng ngần ngại nói cô không có thói quen rèn luyện nhưng người đẹp có ý định chăm chỉ tập luyện để khỏe mạnh hơn khi đến tuổi 40.
Thay vào đó, hiện tại Elly Trần chú ý đến chế độ ăn uống. Cô dành nhiều thời gian để tự nấu ăn tại nhà. Ngoài ra, cô còn đan xen với việc ăn chay.
Ăn, tập đúng cách để bảo toàn đường cong mỹ miều như Elly Trần.
Mỹ nhân họ Trần này rất chăm chỉ tập gym và yoga song song. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái là một trong những bí quyết làm đẹp của Elly Trần.
