Quế Vân sinh năm 1982. Cô được biết đến với vai trò người mẫu, ca sĩ.
Thân hình mẹ 3 con nhận được vô vàn lời khen từ người hâm mộ vì thon gọn, săn chắc.
Sau sinh lần 3, cô có kinh nghiệm nhiều hơn trong việc lấy lại vóc dáng vì thế thời gian Quế Vân về dáng cũng nhanh hơn.
Quế Vân chọn tập gym, boxing để có thân hình thon gọn.
Để việc tập luyện đạt hiệu quả như mong muốn, Quế Vân chọn tập với huấn luyện viên theo phác đồ cụ thể.
Các bài tập thiên về đốt mỡ toàn thân, siết eo săn chắc.
Phụ nữ sau sinh thường tích mỡ nhiều ở bụng, bắp chân, bắp tay… bài tập chuyên sâu sẽ giúp Quế Vân cải thiện những điểm cơ thể đó.
Ngoài tập luyện, chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70% trong việc giảm cân.
Một trong những phương pháp giảm cân an toàn được các mẹ sau sinh áp dụng là cho con bú.
Jennifer Phạm nức tiếng showbiz Việt khi được nhiều người hâm mộ dành lời khen "càng đẻ càng đẹp".
Thân hình mẹ 4 con khiến bao người ngưỡng mộ.
Dù thời gian bận rộn nhưng cô vẫn duy trì tập luyện đều đặn.
Một trong những môn thể thao được mẹ 4 con yêu thích là chơi golf.
Chơi golf được biết đến như môn thể thao nhà giàu, mỗi lần ra sân tốn khoảng 4-6 tiếng đồng hồ.
Việc đi bộ nhiều giờ trên sân, giúp cơ thể được làm nóng và đốt calo liên tục.
Vậy nên, ước tính mỗi lần ra sân, một người trưởng thành có thể đốt tới 1300 – 1500 calo.
Tự tin với vóc dáng, Jennifer Phạm thường xuyên chọn mặc trang phục tôn dáng, khoe vòng eo con kiến.
Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của cô luôn là niềm mơ ước của bao người.
