Cô từng bộc bạch, chỉ cần một ngày ăn đủ 3 bữa, ngủ đủ 8 tiếng sẽ tăng liền 2kg.
Võ Hoàng Yến lấy lại vóc dáng chuẩn siêu mẫu.
Võ Hoàng Yến là một trong những chân dài đắt giá của showbiz Việt. Cô thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện thời trang lớn ở vai trò huấn luyện viên, người mẫu runway, người mẫu lookbook hay tham gia các chương trình gameshow…
Để có được vị trí quan trọng trong làng mẫu, Võ Hoàng Yến phải nỗ lực giảm cân. Cô từng chia sẻ với người hâm mộ, vì thuộc tuýp người dễ tăng cân nên chỉ cần một ngày ăn đủ 3 bữa, ngủ đủ 8 tiếng, cô sẽ lên 2kg.
Hoạt động trong làng mẫu, dáng người thon thả là yếu tố quan trọng hàng đầu để làm nghề. Vì tăng cân mất kiểm soát mà Võ Hoàng Yến bị ế show một thời gian. Bởi vậy, chân dài sinh năm 1988 cảm thấy ghen tỵ với đồng nghiệp vì họ luôn có vóc dáng mảnh mai.
Cũng vì vấn đề cân nặng mà Võ Hoàng Yến nhiều lần gặp phải những sự cố ngoài ý muốn với trang phục khi trình diễn. Trang phục cô mặc từng bị rách, tụt hoặc o ép cơ thể quá mức. Hệ luỵ là dẫn tới những hình ảnh không đẹp của chân dài được lan truyền trên mạng xã hội.
Nhờ tập luyện chăm chỉ mà cô lấy lại vóc dáng chuẩn mẫu, “càn quyét” mọi sàn diễn thời trang.
Tập luyện luôn là ưu tiên hàng đầu của chân dài.
Thế nhưng, trong thời gian gần đây, khi quay lại với nhịp sống bận rộn kết hợp tập luyện, chế độ ăn nghiêm khắc, Võ Hoàng Yến đã lấy lại được thân hình chuẩn mẫu. Gym chính là phương pháp giúp cô duy trì vóc dáng. Vì dễ tăng cân nên khi tập luyện, cô cũng phải kiên trì với cường độ gấp 2, 3 lần so với người bình thường.
Mỗi lần tới phòng gym tập luyện được Võ Hoàng Yến coi như một lần “ra trận”. Bởi, các bài tập được lên phác đồ linh hoạt nhưng cường độ tập mạnh, tốn nhiều sức, đốt nhiều calo. Cô duy trì tập gym 3,4 buổi/tuần, mỗi buổi tập 2 tiếng.
Siêu mẫu chuộng đánh dây thừng, kéo thuyền, lật bánh xe… vì đốt năng lượng nhiều, giúp cơ bắp săn chắc. Các bài tập cô chú trọng là động tác tabata (bài tập cường độ cực cao, đốt cháy calo), squat (tăng cường cơ bắp, nhất là cơ đùi), jumping jack (bật nhảy)…
Một trong những động tác được Võ Hoàng Yến yêu thích nhất là plank. Cô chia sẻ: “Tôi mê mẩn plank – các bài tập lý tưởng để giảm mỡ bụng và hình thành các múi cơ, tăng sức mạnh cơ bắp mà không cần đến tạ. Kỷ lục plank của tôi là 18 phút”.
Về chế độ dinh dưỡng, cô bắt đầu bữa sáng bằng một ly sinh số whey chocolate và chuối. Sau đó, cô ăn một tô yến mạch, ngũ cốc, khoai lang. Buổi trưa của cô thường có gà, salad, cá, bò… được chế biến theo nhiều cách khác nhau, tăng hương vị mà không ngán. Cũng như bao tín đồ của giảm cân, cô hạn chế đồ chiên dầu mỡ và không nạo tinh bột.
Mỗi ngày, cô đều uống đủ 2 lít nước. Nếu những ngày tập luyện nhiều, hoạt động nhiều thì Võ Hoàng Yến sẽ uống 3 lít nước.
Hình ảnh nàng mẫu gặp sự cố thời trang trên sàn diễn vì vóc dáng “đô con” trước kia.
